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L'étirement est essentiel pour la vie quotidienne. Il est bénéfique pour la santé de vos muscles, de vos articulations et de vos organes internes. Il améliore votre flexibilité et votre amplitude de mouvement, réduit la tension musculaire et prévient les blessures.
Qu'est-ce que l'étirement ?
Lorsque nous utilisons le mot "étirement", nous faisons référence au fait que les muscles, les articulations et les organes internes sont dans un état de tension. Cet état de tension est le résultat de la tentative naturelle du corps de se protéger. Pour éviter les blessures, le corps essaie de maintenir sa forme et sa position d'origine.
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